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Ginnastica attiva del piede per tutta la famiglia

Cari genitori! Il legame tra voi e i vostri figli si sviluppa in un modo naturale, la vicinanza stretta favorisce non solo alla crescita emotiva ma anche alla formazione fisica del bambino.

I piedini sono sensibili agli stimoli dovuti al contatto. Perciò affrontate con i vostri bambini alcuni esercizi che stimolano lo sviluppo corretto e sano dei piedi. Vi assicuriamo tante risate e buon umore.

Ecco alcuni esercizi che potete fare con i vostri bambini:

  1. Sedetevi su un sedile basso, piegate le ginocchia e sollevate gli avampiedi per qualche secondo.
  2. Mettete le ginochia insieme con le gambe leggermente distanziate. Sollevate il bordo esterno del piede mentre il bordo interno rimane appoggiato al suolo.
  3. E il contrario – mettete i piedini insieme e sollevate la parte interna tendendo la parte esterna al suolo.
  4. Camminate sulle punte dei piedi per qualche secondo. E dopo cambiate – camminate sui talloni.
  5. Fate una camminata speciale: tacco – pianta – punta. Cosa vuol dire? Il piede tocca la terra con il tallone passando alla pianta per finire sulle punte dei piedi con il tallone sollevato.
  6. Ce la fate a camminare su una linea dritta, toccando con il tallone le dita dell’altro piede?
  7. Usate anche i giocatoli! Rotolate una pallina sotto la pianta dei piedini così la massiagiate bene.
  8. Sedetevi a terra e afferrate una matita con le dita. Non è così facile, vero?
  9. Divertitevi anche saltando con la corda!
  10. E alla fine lasciate che il vostro bambino metta i suoi piedini sopra i vostri e ballate insieme.

E il gioco è fatto!

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